Archipelagotimes.com – Pingsan atau sinkop adalah kondisi medis yang ditandai dengan hilangnya kesadaran secara tiba-tiba, meski umumnya hanya berlangsung sesaat. Kondisi ini terjadi akibat aliran darah ke otak yang menurun secara drastis, sehingga otak kekurangan oksigen. Dengan memahami penyebabnya, Anda dapat mengurangi risiko pingsan berulang serta dampak buruk yang mungkin terjadi.
Penyebab Utama Pingsan yang Perlu Diwaspadai
Pingsan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga gangguan kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa penyebab utama yang sering terjadi:
- Melewatkan Waktu Makan Tidak makan dalam waktu lama dapat menurunkan kadar gula darah, yang berfungsi sebagai sumber energi otak. Kekurangan glukosa ini dapat menyebabkan tekanan darah tidak stabil, mengurangi pasokan darah ke otak, dan meningkatkan risiko pingsan.
- Aktivitas Berlebih di Cuaca Panas Paparan panas ekstrem membuat tubuh kehilangan banyak cairan, memicu dehidrasi, dan menurunkan tekanan darah. Akibatnya, aliran darah ke otak berkurang, meningkatkan kemungkinan pingsan.
- Berdiri Terlalu Lama Berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu lama dapat menyebabkan darah terkumpul di kaki, mengurangi volume darah yang kembali ke jantung dan otak. Ini memicu penurunan aliran darah ke otak.
- Hipotensi Ortostatik Bangkit dari posisi duduk atau berbaring terlalu cepat dapat menyebabkan penurunan tekanan darah mendadak, yang dikenal sebagai hipotensi ortostatik. Kondisi ini sering kali memicu rasa pusing hingga pingsan.
- Trauma Fisik atau Emosional Stres atau ketakutan ekstrem dapat mengaktifkan respons berlebihan dari sistem saraf vagus, yang mengatur tekanan darah dan detak jantung. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dan menyebabkan pingsan.
- Anafilaksis Reaksi alergi berat atau anafilaksis dapat memicu penurunan tekanan darah drastis dan penyempitan saluran udara, sehingga aliran darah ke otak terganggu.
- Penyakit Jantung Gangguan seperti aritmia, penyakit katup jantung, atau kardiomiopati hipertrofik dapat mengganggu pasokan darah ke otak, membuat penderita rentan mengalami pingsan.
- Diabetes Fluktuasi kadar gula darah pada penderita diabetes dapat memengaruhi fungsi otak dan meningkatkan risiko hilangnya kesadaran.
- Penggunaan Obat Tertentu Obat tekanan darah tinggi, antialergi, atau antipsikotik dapat menyebabkan tekanan darah menurun drastis, yang berujung pada pingsan.
- Penyakit Saraf Meski jarang, gangguan saraf seperti stroke ringan dapat menghambat aliran darah ke otak dan memicu pingsan.
Cara Mencegah Pingsan
Untuk menghindari pingsan, berikut beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda terapkan:
- Jangan melewatkan waktu makan, terutama sarapan.
- Hindari aktivitas berat di bawah sinar matahari langsung.
- Istirahat sejenak jika berdiri dalam waktu lama.
- Bangkit perlahan dari posisi duduk atau berbaring.
- Kelola stres dan trauma emosional dengan baik.
- Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air.
Pertolongan Pertama untuk Orang yang Pingsan
Jika seseorang di sekitar Anda mengalami pingsan, segera lakukan langkah berikut:
- Baringkan orang tersebut dengan kaki lebih tinggi dari jantung.
- Longgarkan pakaian ketat seperti ikat pinggang atau kerah baju.
- Setelah sadar, biarkan beristirahat setidaknya 10–15 menit.
- Berikan air dingin untuk membantu mereka merasa lebih segar.
Jika seseorang tidak sadar dalam waktu lama, tidak bernapas, atau mengalami pingsan akibat trauma fisik, segera bawa ke IGD rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan medis.
Dengan mengenali penyebab dan langkah penanganan pingsan, Anda dapat lebih siap menghadapi situasi ini serta melindungi diri dan orang di sekitar Anda dari risiko yang lebih serius.